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对号入座:心脾气虚
开启数绵羊模式:“1、2、3……999……1、2、3……999……”,感觉快要把全世界的羊都数了个遍却还是睡不着,无数个不眠之夜,内心崩溃,白天起床后疲倦乏力,头晕,心慌慌,健忘,吃不下饭……德叔解谜:小陈这样老是睡不着觉,中医称“不寐”。形成的原因是小陈做生意不顺利,忧思恼怒的情绪悄然而生,但他自己不懂得及时调节心情,过忧伤脾,过怒伤肝,长此以往便导致了肝脾受损。脾可以将饮食物转换成供人体所需的气血,脾受损时,化生的气血不足,心得不到气血的给养则心神不宁,无法入睡;肝可以调节人体气机,气机不畅时会加重失眠。如遇上气温降低、雾霾、阴雨等天气,人的心情也会受到影响,情绪特别容易低落,随之出现烦躁、悲观、厌食等一系列症状,所以小陈的失眠在天气阴冷时加重。治疗当养心安神,调肝调脾。经过两周的治疗,小陈变得开朗起来,睡眠情况明显改善,胃口好了,大便也正常了。
也可以用玫瑰花、素馨花、合欢花、芙蓉花、玉美人、梅花等择喜欢者,采摘后清洗干净,用清水焯过后,用蜂蜜腌制,泡水当茶饮,可疏肝解郁。
方一:桂圆莲子粥
方二:合欢宁神茶
材料:合欢皮 10克,酸枣仁 10克,莲子 15克,冰糖 适量
功效:养心,除烦,安神。烹制方法:将各食材洗净,酸枣仁打碎,诸药稍浸泡,加适量清水,大火煮沸后,去药渣,小火再煮5分钟,加适量冰糖,代茶饮。此为1人量。
材料:鲜柚皮 1/3个,龙眼肉 15克,粳米 150克,精盐 适量
功效:健脾开胃,理气解郁,养心安神。